Além da motivação: saiba como a música influencia seu cérebro
Já comentamos aqui que a música tem influência direta na melhora do desempenho físico. Afinal, ela é importante aliada na hora de garantir mais...
Maratonas e Apple Watch: um segredo para você ir mais longe
Conquistando cada vez mais adeptos, a corrida de rua transformou-se num “vício” positivo e saudável. Isso porque, durante essa prática, o organismo libera hormônios...
Viagens constantes? iPhone é aliado da saúde em todo lugar
Para quem viaja constantemente, seja a lazer ou trabalho, viver uma rotina regrada pode ser desafiador. Isso porque, longe de casa, a dieta, os...
Desafio fitness: aplicativo traz exercícios para fazer em casa
Melhorar a saúde, afastar o sedentarismo ou, simplesmente, estabelecer bons hábitos. Realizar atividades físicas é sinônimo de investir em qualidade de vida e longevidade....
iPhone é aliado de quem quer aprender e praticar meditação
No Brasil, costuma-se dizer que o ano só começa “de verdade” depois do Carnaval. Se é assim, ainda há tempo para adotar atitudes que...
Dificuldades para dormir? App possibilita “gamificar” o sono
Dormir bem é essencial para uma melhor qualidade de vida. Afinal, uma boa noite de descanso é capaz de agregar inúmeros benefícios à saúde...
App ajuda a controlar estresse e manter o coração saudável
O estresse já é considerado por muitos como o inimigo número um do coração. Para piorar, em épocas como o final de ano, pode...
Saúde da mulher: aplicativos facilitam trabalho de prevenção
Na esteira da campanha internacional Outubro Rosa, o décimo mês do ano é especialmente dedicado à saúde da mulher. Dessa forma, ações e iniciativas...
App ajuda a controlar ingestão de água ao longo do dia
A água é um elemento tão essencial à vida quanto o oxigênio. Entretanto, diferentemente da respiração, que ocorre de modo automático, a ingestão de...
Academia de bolso possibilita exercícios em qualquer lugar
Praticar atividades físicas é bom para melhorar o ânimo, fortalecer os músculos e prevenir doenças. Porém, quem viaja bastante a trabalho encara dificuldades para...